喜歡吃麵包、糕點，無奈懷著小寶貝，總被營養師告誡：不能吃太多精緻澱粉了，以免惹上妊娠糖尿病等症狀嗎？孕期不得不「忌口」西點的媽咪們，不如反璞歸真一下，改成吃東方傳統的饅頭當早餐、點心吧！
饅頭裡富含營養學中稱為「取之不盡的營養源」的酵母，具有很高的抗氧化性，可以保護媽咪的肝臟，幫忙解毒作用，裡頭的硒...
根據國外統計，大約34%的孕媽咪會在懷孕時出現腹瀉的情況，有些是細菌、病毒、寄生蟲等引起的急性腹瀉；有些則是因藥物、飲食、內分泌異常或壓力過大等心理因素引起的慢性腹瀉。懷孕期間的孕媽咪荷爾蒙產生變化，使胃排空時間延長、小腸蠕動減弱，因此特別容易受外界因素影響，進而引發腹瀉。婦產科醫生表示：腹瀉會導致脫水和電解質不平衡，並容易引起宮縮，如果孕媽咪有長期腹瀉的狀況，不但會影響腹內胎兒的營養吸...
夏天到了，熱浪滾滾，來勢洶洶，溫度一波高似一波，普通人都汗流浹背，高喊受不了，更不用說懷著寶寶、負擔比一般人多一倍的孕媽咪了！這時候，如何防暑、保持清涼，對孕媽咪就更加至關緊要！
對抗酷暑，隨時補充水分是不二法門。法國婦產科專家提醒：準媽媽的出汗量較常人多，因此也更容易缺水。如果不注意規律飲水，極可能引發孕婦脫水，嚴重的話可能會危...
小編媽媽最近看到康健雜誌在訪問我們的彭淮南前總裁，他數十年如一日的每日快走，就是這個運動讓他非常健康，完全看不出來他的年紀！小編媽媽覺得走路也是非常適合孕婦的一種運動，所以今天特別專欄介紹有目的的走路，雖然不能和彭總一樣快速健走，但是我們孕媽咪仍可以用走路達到懷孕時期所需要的運動量喔！
孕期走路是要好好規劃的一項運動！懷孕初期因胎兒不穩，...
小編媽媽總覺得懷孕了就是要像貴婦一樣，吃吃喝喝睡睡，好聽的是像貴婦，但是其實就是優雅的一條豬！傳統觀念認為孕婦最好少動多坐，甚至多躺著休息，一定是要這樣嗎？其實不然！懷孕媽咪還是需要適當運動，今天小編媽媽就來介紹孕婦瑜珈給大家認識，也回答一下大部分媽媽對於孕期瑜珈的疑惑喔！
從懷孕到生產媽咪的身體會產生許多改變，尤其到了懷孕後期，孕婦直線上升的重量...
有聽過「巧克力囊腫」嗎？根據統計資料，正值生育年齡的婦女大約有6％至10％有此問題。其中，不孕症的婦女有巧克力囊腫的情況更是高達25％～35％。想要告別巧克力囊腫該怎麼做？小編媽媽先簡單介紹巧克力囊腫，再來分享醫學上的建議與治療方式讓大家參考喔！
巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種，是子宮內膜細胞跑去卵巢裡面住下來所形成的！因為長得巧克力而得名。因為子宮內膜細胞住錯地方所以會造成...