20 11月 2019
by 愛月嫂
根據國外統計，大約34%的孕媽咪會在懷孕時出現腹瀉的情況，有些是細菌、病毒、寄生蟲等引起的急性腹瀉；有些則是因藥物、飲食、內分泌異常或壓力過大等心理因素引起的慢性腹瀉。懷孕期間的孕媽咪荷爾蒙產生變化，使胃排空時間延長、小腸蠕動減弱，因此特別容易受外界因素影響，進而引發腹瀉。婦產科醫生表示：腹瀉會導致脫水和電解質不平衡，並容易引起宮縮，如果孕媽咪有長期腹瀉的狀況，不但會影響腹內胎兒的營養吸收，嚴重的話，還有可能因宮縮頻繁增加小產風險！因此醫生就說了：準媽咪一旦出現腹瀉的現象，千萬不要輕忽，也不要自行吃止瀉藥，還是到醫就診最保險喔！尤其是懷孕前3個月，胚胎著床尚不穩定，因腹瀉流產的風險也就更高了！
腹瀉的症狀與恢復
一般來說，腹瀉是指排除稀鬆、水漾狀的糞便且排便次數增加，不一定會伴隨腹痛，跟排出的糞便數量也無關。孕媽咪如果出現腹瀉症狀，需多補充水與鹽，恢復期時則要以不油膩、偏液態的食品為主以及富含果膠、水溶性纖維較高的水果，如蘋果、香蕉等，再逐步恢復進食固體，並注意再好完全前暫時避開吃高纖維和脂肪含量高的食物。另外，如果是腸胃較差的孕婦，也應少吃蜜餞、酸梅這些不少孕媽咪會拿來緩解孕吐的醃製品，以免刺激腸胃造成反覆腹瀉喔！
至於孕期腹瀉該怎麼預防呢？專家認為多攝取蔬菜、水果是孕媽咪平時最好的保健方法，並建議孕前就易有腹瀉症狀的媽咪們不妨試著在懷孕期間多吃些蔓越莓，不但可以代替之前提到的那些醃製品達到緩解孕吐的效果，還可以順便攝取到豐富的維他命C、單寧酸和天然花青素，既可以幫助舒緩壓力，又能有效減低因幽門桿菌引發罹患腸胃道疾病的機會喔！
