04 2月 2021
【孕婦須知】閃閃發光好漂亮：懷孕時能配戴首飾嗎？
by 愛月嫂
在穿搭時，一件與衣服相配的首飾能讓人容光煥發、增色不少，也是不少媽咪的時尚「必帶」。然而，懷孕了，這些可愛精緻的小飾物，是否還適合掛在媽咪身上呢？
金銀首飾，最好割愛！
專家建議，懷孕時，愛美的媽媽最好暫捨一下您心愛的金銀首飾！因為許多非高純度的金銀飾品成分不明，有些...
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部落格文章標記 '孕婦須知'
28 8月 2020
【孕婦須知】補身補胎：孕期吃米有撇步
by 愛月嫂
常聽人說精緻白米好吃但營養價值不高，因此吃飯時最好能在飯裡摻不同種類的米。那挺著大肚子的孕媽咪，要吃哪種米才最適合健康養胎呢？
糙米
保留胚芽和內皮的糙米不管是蛋白質、脂肪或維生素含量都比白米多，推薦給常腹脹、便秘、消化不良，以及有糖尿病與超重問題的孕媽咪，因為其米糠層的粗纖維分子有助於胃腸蠕動，其中富含的鋅、鉻、錳、釩等微量元素還能提高胰島素的敏感性並降...
26 8月 2020
【孕婦須知】紅鼻水！孕媽咪流鼻血怎麼辦
by 愛月嫂
腹內多了個寶寶，媽咪往往多了牽掛。懷孕時突然發現自己流鼻血的頻率好像增加了，難免憂心焦急，怕是身體出了警訊、對懷中寶貝不好。究竟孕媽咪流鼻血是為什麼呢？
孕期鼻血原因
發現自己流鼻血，孕媽咪無須過度擔心。事實上，孕期流鼻血次數較頻繁是正常現象，因為孕期間，媽媽的身體為供血給子宮的胎兒，會分泌大量的孕激素使血管擴張、充血，導致血容量增加；血容量一增加，人鼻腔黏...
19 8月 2020
【孕婦飲食】吃芋不憂鬱！孕期吃芋的好處
by 愛月嫂
甜甜軟軟的芋頭，可以包入饅頭、麵包，熬入湯、粥，加入牛奶，是不少人的最愛。但您知道嗎？對身懷六甲的孕媽咪而言，它也是個減輕負擔的補身好幫手呢！
芋頭的營養價值
芋頭富含蛋白質、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等，有助消化，是打擊孕期便秘的佳品；且還富含氟，能替孕期容易鈣質不足的孕媽咪預防齲齒。裡頭的黏性蛋白更是人體免疫球蛋白，能提高...
12 8月 2020
【孕婦須知】吃麥行不行？孕期飲食二三事
by 愛月嫂
麥，原來是生活上的健康食物。可一旦懷上小寶貝，不少本來愛吃麥的孕婦就退避三舍。原因就在於，傳統上吃了麥，母奶就麥來啦！就連孕期間，媽咪也往往對麥忍痛割愛，深怕影響寶寶。
麥，真的那麼可怕嗎？
事實上，麥的確有退奶的效果，但只要攝取不過量，影響就不大。特別要注意的是，某些麥的部位和調理麥的方法的確對泌乳機制會有比較大的干擾，比如炒麥芽，就因富含維生素B群而...
29 5月 2020
【孕婦保健】蛀蟲蛀蟲遠離我：孕媽咪怎麼保牙
by 愛月嫂
老人家說：「生一個娃，掉一顆牙」還真不是空穴來風！根據統計，懷孕期間，不少媽咪的蛀牙率還真的是直線飆升！究竟為什麼呢？
孕婦易蛀牙的原因
孕期間媽咪身體抵抗力下降、口水減少，唾液殺菌功能降低，使口腔環境惡化，變得更易滋生細菌，而孕吐又使琺瑯質更易遭酸蝕破壞，因此孕媽咪患上齲齒的機率也就大大增加了。雖說牙痛不是病，但孕媽咪可千萬不能掉以輕心！因為國外研...