子宮裡的寶寶不見天日，只能透過媽咪的作息來區分日夜，尤其二十週後，胎兒腦部開始發育，更會以孕媽咪的睡眠時間來調整他自己的活動狀況，因此準媽咪孕期時的生理時鐘對寶貝出生乃至長大成人後的作息健康可謂息息相關、不可大意！
孕期時熬夜，不但會使準媽咪的抵抗力下降、情緒容易不穩，還可能引發內分泌與新陳代謝紊亂、氣血供應不足等，繼而影響到...
挺著大肚子，好不容易熬到了中後期，卻常出現呼吸不暢、甚至氣喘吁吁的「平地高山症」症狀，或者一天到晚精神不濟、愛睏嗜睡，還伴隨著腹中嬰兒胎動極端化，時而沉寂數日、時而暴風雨般的劇烈運動嗎？以上這些，以及定期檢查時發現胎心率異常等，都可能是孕婦缺氧所造成的現象！因為孕媽咪一人要供應兩人的需氧量，使胎兒能夠健康發育、成長，體內循環系統、呼吸系統、泌尿系統等的負擔都會加重，血容量增多，心率增...
武肺炎擴散全球，導致人心惶惶、大家不戴口罩不敢出門，更不敢去公共場所！遑論子宮裝著新生命的孕媽咪了。那麼，孕婦口罩到底該怎麼戴、怎麼挑呢？
一個口罩不能永遠戴下去，否則只會越戴越壞！因為空氣中的細菌、唾液、粉塵都會黏附到口罩上，尤其是大過年如果家裡有習慣去燒香拜拜的孕媽咪，口罩戴久了，更可能散發著濃濃的煙...
隨著肚子裡的寶貝愈長愈大，懷孕後期媽咪也會越來越行動不便、睡覺時難免落枕，這時，孕媽咪們該怎麼辦呢？
一般來說，落枕屬於急性損傷造成的局部疼痛、僵硬，因此在48小時內孕媽咪應以冷敷為主，可以用毛巾包裹冰塊，每小時冰敷個15-20分鐘紓解疼痛，等症狀稍微舒緩後再轉為以熱毛巾、紅外線取暖器或鹽水瓶熱敷疼痛部位。另外，孕媽咪也可以試試...
夏天到了，熱浪滾滾，來勢洶洶，溫度一波高似一波，普通人都汗流浹背，高喊受不了，更不用說懷著寶寶、負擔比一般人多一倍的孕媽咪了！這時候，如何防暑、保持清涼，對孕媽咪就更加至關緊要！
對抗酷暑，隨時補充水分是不二法門。法國婦產科專家提醒：準媽媽的出汗量較常人多，因此也更容易缺水。如果不注意規律飲水，極可能引發孕婦脫水，嚴重的話可能會危...