12 2月 2020
by 愛月嫂
武肺炎擴散全球，導致人心惶惶、大家不戴口罩不敢出門，更不敢去公共場所！遑論子宮裝著新生命的孕媽咪了。那麼，孕婦口罩到底該怎麼戴、怎麼挑呢？
口罩的壽命
一個口罩不能永遠戴下去，否則只會越戴越壞！因為空氣中的細菌、唾液、粉塵都會黏附到口罩上，尤其是大過年如果家裡有習慣去燒香拜拜的孕媽咪，口罩戴久了，更可能散發著濃濃的煙味，不啻為另一種「三手煙」，因此專家建議，如果感到口罩品質下降了或有異味，就表示該更換口罩了，才不會讓口罩反而成為有害物質跟口鼻親密接觸的途徑！同理，如果感到一邊口罩已起毛、造成不適，也千萬不能反著戴，才不會保身不得反傷身喔！
口罩清潔
想讓口罩的壽命增長也有其保養撇步。比如說在不用時，應疊好放入乾淨的信封內，並將緊貼口鼻的一面向裡折好，塞入口袋或直接掛在脖子上都是錯誤示範；而非活性碳或一次性的口罩也應每日換洗：先用熱開水燙五分鐘，再以手搓洗，而後置於烈日下曝曬，才能確保口罩天天衛生又乾淨。
如何選口罩
一般而言，不建議孕媽咪戴過厚、過緊的口罩，以免孕期間因孕酮分泌、子宮增大往上壓迫膈肌，減少胸廓體積以致更易氣喘的
孕婦呼吸困難、缺氧，而在戴口罩的時候，若感到胎動過多或過少，孕媽咪也應儘快摘下口罩、到空氣流通的室外做深呼吸，才不會影響到腹內寶寶的健康喔！