部落格文章標記 '孕期須知'

母嬰要健康，鈣質很重要！

懷孕期間，我們都希望肚子裡的寶寶能健康成長，為此需要攝取均衡的營養，而「鈣質」在這之中可是肩負了重責大任！

本篇將要告訴各位孕媽咪，如何辨別有沒有缺鈣？又要怎麼有效的補充鈣質，甚至是一些避免讓鈣質流失的觀念哦！

孕媽咪熬夜身體差，有何影響看這裡！

熬夜對身體不好是眾所皆知的事，更不用說是正處孕期的媽咪們了，可是有些準媽媽一躺到床上就睡不著，到底該怎麼辦呢？

據研究指出，如果在懷孕期間睡眠周期縮短，會降低人體抵抗疾病的能力，間接提高了不良生育的機率，熬夜有一定的危害，那麼有沒有方法改善熬夜帶來的影響呢？

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孕媽咪看這裡，預防抽筋有方法！ 

相信大部分的媽媽在懷孕期間都遇過腿部抽筋的問題，常常睡到一半就突然發生，尤其是在寒冷的冬天更是如此！

雖說腿部抽筋對胎兒並不會有太大影響，但是發作起來可是令許多人都難以忍受的，今天就來了解一下到底懷孕時

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懷胎十個月，怎麼睡最好？

懷孕期間，孕婦必須獲得良好的飲食及睡眠才能保持心情愉快、身體健康，胎兒也才能平安健康地發育。

那妳知道，懷孕期間應該怎麼睡嗎？

「睡姿」是影響睡眠品質的關鍵因素

除了床具、室溫、濕度以外，睡姿也會影響睡眠品質，因為身體的彎曲程度、四肢的擺放位置都會

孕媽咪新年教戰守則

新手孕媽咪們初次遇到新年假期，有什麼事情是需要注意及避免的呢？

跟著愛月嫂，遵守以下幾點準則，就可以一起愉快過新年囉！