部落格文章標記 '營養補充'

想生龍寶寶嗎？備孕全攻略，「營」接好孕

歲末年終龍年將至，
這一年也是十二生肖中最熱門的出生年分。
許多夫妻計劃在這一年懷孕生產，
如果想抱得龍子龍女，
現在到四月前懷孕都有機會喔！
準備懷孕的爸媽們，

以下這四項...

蜂皇漿為何被視為女性聖品？
蜂皇漿是女王蜂的食物，
由工蜂採集花粉、花蜜後，
經過咀嚼由下咽頭腺
和大顎腺所分泌溶合而成的乳狀物。

研究發現剛孵化的雌蜂若是一直餵養蜂皇漿便能成為蜂后，但如果在孵化後三天改以蜂蜜或花...

關節經常發出喀喀聲
時常覺得關節腫脹、微微發熱
早上起床總是覺得關節特別僵硬
活動一整天每到傍晚關節會隱隱作痛
最近有不太能久站、蹲、跪及關節無法伸直的現象嗎？
注意！這些都是關節退化的警訊！
若不想因為關節退化哪都去不了，從現在開始就要好好保養。

什麼是退化性關節炎？

有句話是這樣說的：「子宮顧得好，健康沒煩惱」，可見保養子宮是一件多麼重要的事，多數女性普遍有「宮寒」的現象，而且有越來越嚴重的趨勢，為什麼會這樣呢？

現代女性因為喜吃生食、冷飲，再加上工作的關係，常常得過著日夜顛倒的生活，久而久之，月經開始變得不規律，手腳冰冷，更可怕的是，到了想懷孕的時候，卻發現怎麼努力也沒有結果，難道宮寒真的如此可怕嗎？

一、如何判斷子宮寒冷？

孕期吃素，也要營養均衡！

吃素在現代似乎成為了一種流行趨勢，也有越來越多的產後媽咪選擇素食月子餐來進補，不過有人會懷疑，對於剛生產完需要好好調理身體的媽媽來說，素食真的能提供所需營養嗎？

產後坐月子非得要吃「肉」大補特補一番才行？其實只要掌握均衡營養，素食也可以吃得很營養哦！

&...

孕期貧血？小心！可能是妳缺鐵了！

貧血一直是許多女性的隱憂，懷孕的媽媽更是如此，除了自己本身之外，還要供給胎兒所需的營養，若沒有做好身體調理，很容易就會引發貧血。

有統計指出，30％的婦女有缺鐵性貧血的情況，以下將要針對缺鐵性貧血發生的