孕媽咪在懷孕期間，常會擔心自己常常外食或是偏食，所攝取的食物不足夠提供胎兒發育所需的完整營養，因此在懷孕期間，孕媽咪會攝取各種額外的營養素來補充胎兒營養，但是該怎麼吃才是健康且正確的呢？就讓小編媽媽把孕期分成三階段，告訴你正確維他命的補充原則喔！
想當媽咪的人有計畫懷孕時建議孕媽咪，在前一個月就要開始補充葉酸哦！因為...
孕媽咪在懷孕期間，因為身體的生理出現變化，代謝變的比較慢，出現水腫問題，尤其孕程後期更容易出現水腫，加上現代人飲食的口味都偏重，初期有水腫，後期大多會更加嚴重，有可能就需要就醫診斷並治療。
生理性水腫的皮膚在按壓後會自行彈回。病理性的水腫可能出現在全身（下肢、手腳、臉部等），用手按壓皮膚時，皮膚無法像正...
再過幾天狗年如期而至，各位孕媽咪也都在忙忙碌碌的準備著跟親朋好友團聚呢。伴隨著寒顫的冬天，吃，更是過年的一大趣事阿。一般人可以在過年時隨意吃喝，可是孕媽咪可就不行如此放肆了！有孕在身的準媽媽在過年期間到底要怎麼樣控制飲食才能夠讓寶寶健康媽媽平安開心呢？小編媽媽在這裡幫各位孕媽咪簡列了幾個重要的注意事項，讓各位美麗的孕媽咪能開開心心的過年哦！
今年前後身為媽咪的小編，竟然得到感冒，同仁中也約有三分之一都
身體不適而生病了！小編媽媽心想我都有補充大量的維生素C，應該是與感冒絕緣了～但卻不知身體抵抗力不足其實與缺乏維生素D也是有關的。這到底是怎麼一回事呢？維生素D對孕婦與胎兒的重要性最近才被醫學研究發現，讓我們來看看一下說明吧。
維生素D對我們人類是缺一不可的營養素，它不但會強...
近年來，妊娠糖尿病的孕產婦越來越多。很多人沒有糖尿病的病史與遺傳因子，卻在產檢中被檢查出得了妊娠糖尿病。主要是因為在懷孕期間的賀爾蒙影響，使血糖升高，但胰島素卻沒有分泌足夠的量，導致血糖濃度升高。
發生高血糖現象是因為：產婦的身體對碳水化合物產生了耐受性不良而使得血糖很高。加上懷孕時，碳水化合物的代謝因為孕期增加，人類胎盤...
炎炎夏日，非常怕熱的孕媽咪真的是非常辛苦。記得小編當時懷著腹中寶寶，汗水直流也不能隨心所欲的喝冰飲和大吃冰棒。醣份的攝取更是要忌口。這麼多的眉角，媽咪們要怎麼吃才會讓寶寶與自己的健康加分呢？
媽咪們在懷孕初期時，胎盤分泌的物質有抑制胃酸分泌的作用，會影響腸胃消化吸收功能，讓媽咪們食慾變差。這也就是為什麼孕媽咪們特別喜歡一些酸性的食物或是水果。富含維...