【懷孕生產】口氣芬芳好清涼：孕婦能不能嚼口香糖

懷著孩子時，不少孕媽咪會出現噁心、頭暈、食欲降低等現象，再加上懷孕期間口味會改變，很多媽咪轉而心怡「重口味」的食物，導致吃完飯「口氣」較重，這時候就愛嚼上一兩顆口香糖來緩解不適或清新口氣。然而，您知道嗎？口香糖含有多種添加劑，色素、糖分等含量也偏高，可不是不吞下去，就不會有妨礙的喔！

口香糖不是妳的健康好同伴

研究顯示，長時間咀嚼口香糖，會使消化系統大量分泌胃酸，還會使消化酶增加，使嚼食者產生飢餓感，以致「越嚼越餓」甚至引發噁心、反酸水，而本來就對外界刺激較敏感的孕婦，更可能在短暫地「提神清新」後感到作嘔、腹脹，或引發孕吐。再加上口香糖畢竟不是天然食品，成分往往較雜，吃多了，對肚內寶寶也不好，因此醫生建議：懷孕時期的媽媽，口香糖還是少吃吧？

口香糖外的口氣清新好方法

如果不能嚼口香糖，口中又有異味時，孕媽咪該怎麼辦呢？專家表示：孕媽咪可以試著改成在每次吃完飯後，都用淡鹽水漱口，不但可以消除口腔異味，還有殺菌效果。另外，孕期常見的便秘症狀也是孕婦容易有「口氣」的一大原因。因此有這方面問題的孕婦，想治口氣，可以先從治便秘開始喔！