【懷孕生產】我不要當痘痘媽咪：孕期抗痘大作戰

有人說：孕婦如果醜胖黑、痘痘長不停，就是弄璋之喜；如果容光煥發、面色紅潤，就是弄瓦之喜。但當然，這個說法目前是沒有科學根據啦！因此，如果孕媽咪滿臉痘痘，還是及早護理清潔，才是對孕婦的美貌與皮膚健康最好的喔！

為什麼孕媽咪容易長痘痘？

一般而言，痘痘是油脂堵塞臉部毛孔的結果，孕期間媽咪的皮脂分泌特別旺盛，再加上都市裡空污嚴重，粉塵、細菌等容易入侵皮膚，進一步導致毛孔阻塞，使油脂更難排出，長痘痘也就成了天經地義的事了。且同時，懷孕期間媽咪的內分泌也會發生變化，雌激素上升，如果排泄不良，也容易堆積成痘痘。通常而言，孕媽咪發痘的黃金期是在懷孕初期，有些人可能還會延續到哺乳期。

孕婦防痘小撇步

那麼，孕期間，除了格外注意面部清潔如洗臉、卸妝外，孕媽咪還能怎樣抗痘、維美呢？專家建議，在飲食上，孕婦可以多吃含鋅豐富的食物如玉米、黃豆、蘑菇，粗纖維的食物如大豆和筍，以及維生素豐富的食物如葡萄、紅蘿蔔、菠菜、杏子等，並少吃辛辣油腥的重口味食物。另外，每天清晨起床按摩臉部、做好防曬工作避免紫外線的侵襲，以及多喝水保持皮膚細胞的水潤、Q彈，也是孕媽咪保衛面部肌膚、擊退痘痘軍團的好方法喔！