曾經聽說有媽咪在清洗陰部時，發現裡面長了一塊硬硬的不明物，本以為可能是腫瘤之類的東西，經過檢查，才發現原來只是子宮頸而已，但是本應長在上方的子宮頸怎麼會掉在陰道口呢？
若是媽咪感覺陰道內有硬塊，將手指稍微伸入就能輕易碰到，甚至已經掉到陰道口外面，就很有可能是發生子宮脫垂了，本篇文章將要告訴大家子宮脫垂的原因，以及如何從日常生活中去預防喔！
一、為什麼子宮會脫垂？
骨盆腔裡存在著子宮及其他內臟，這些臟器會因為腹部受到壓迫而有脫落的可能，有時不只是子宮，嚴重時甚至會連同膀胱及直腸等器官一起掉落。
而容易發生脫垂現象的族群除了有更年期、有腹部疾病的女性之外，還有剛生產完的媽咪也是其中之一！因為產後子宮非常脆弱，稍有刺激就可能造成脫垂，像是久站、咳嗽、上廁所等，尤其是在生過多胎的媽咪身上更是容易見到子宮脫垂發生。
二、子宮脫垂的症狀
子宮脫垂時，會因為韌帶往下拉扯，造成下腹痛或背痛，而且會感覺到骨盆腔沉重或飽滿感，若手指往陰道內移動，可能會摸到堅硬且可以移動的腫塊，部分媽咪甚至還會併發頻尿、尿失禁等症狀。
三、如何預防子宮脫垂
避免憋尿
憋尿的時候，骨盆肌肉需要用力收縮，久而久之，肌肉會容易鬆弛疲乏，間接導致脫垂現象產生。
勿搬重物
搬運重物會使腹部肌肉收縮，再加上生產過後骨盆肌肉鬆弛，只要稍有腹壓就有可能造成子宮脫垂。
控制體重
體重過重，骨盆腔的壓力也會隨之增大，長期下來對腹部會造成無形的壓迫，為了預防脫垂現象以及身體健康，建議媽咪們在懷孕時就要做好體重管理。
四、子宮脫垂會影響生產機能嗎？
若是發生子宮脫垂，許多媽咪所關注的應該就是會不會影響到之後再懷孕，不過請不用擔心，只要在諮詢醫師進行治療，在完全治療之後是可以再次懷孕的，但部分媽咪可能會出現早產或尿道感染等狀況，所以我們建議在還沒徹底治療前請不要貿然懷孕，以免對媽咪及胎兒造成不良後果。
雖說子宮脫垂不常發生於年輕媽咪身上，但在生產之際會為骨盆腔帶來強烈的壓力，若是產後疏忽於保養，可能會為日後的子宮脫垂埋下危險的種子。
倘若真的發現自己有子宮脫垂的症狀，千萬不要因為害羞而不敢就醫，一旦時間拖長了，很有可能會延誤治療時機，只要勇於求助專業治療，相信有許多方法都能改善子宮脫垂的。
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