喝水過多，當心寶貝水中毒！
「水」對於我們人類來說是每天不可或缺的，但你知道寶寶每天需要的攝取量有多少嗎？如果不小心過量反而會造成「水中毒」！
這麼說，難道是水裡有毒嗎？不是的，這是因為水攝取過量而導致身體出現異狀，那麼餵寶寶喝水時要注意哪些要點呢？
喝水對於新生兒的必要性
嬰兒的腎臟基本上還沒發育完全，一旦水分過量，身體無法完全吸收排出，積聚在血液當中，造成腹瀉，甚至是影響腦部活動。
其實，6個月以前的寶寶並不用特別補充水分，因為這時期的主食是母乳或配方奶，其中就已經含有水分（配方奶中水分含量約為86%、母乳甚至高於87%），基本上只要按時給予餵奶，就不會有水份不夠之疑慮，除非他們出現了厭奶或脫水現象，則需要再另外補充。
＜小叮嚀＞雖說如此，也並非嚴格到一口水都不能喝，媽咪們可選擇於喝完奶後，利用 10cc ~ 20cc 的水，來幫寶寶漱漱口、以達到清潔口腔的效用，
補充水分的要點
- 以喝白開水為主
如果需要給寶寶喝水，飲用白開水即可，盡量不要給予含糖飲料，否則以後孩子會產生對飲料的依賴感，不但會開始排斥純水，也有機會造成肥胖問題。
- 從食物中攝取水分
離乳之前，寶寶能夠從母乳或配方奶中攝取足夠的水分，開始吃副食品後，則可利用正餐後的時間幫他補充水分。
- 不影響正餐為原則
補充水分盡量在正餐後，餐前喝太多水會影響胃口，而且建議少量、分成多次補充，讓身體有充足的時間去吸收。
水分不足的徵兆
- 尿量減少
理論上，寶寶一天大約會更換 6 ~ 8 次尿布，如果少於這次數，而且尿液顏色偏黃，很可能就是缺水的徵兆。
- 哭沒有眼淚
有時你會發現，寶寶明明正在大哭大鬧，可是卻比較流不出眼淚，甚至是眼窩周圍有凹陷情形，這時候寶寶已經開始脫水，要趕緊補充水分。
- 嗜睡
缺水的寶寶容易感到疲倦，變得容易想睡覺，活動力大幅下降，爸爸媽媽平時需要仔細觀察。
- 囟門凹陷
新生兒的年齡還小，頭頂的囟門還未完全關閉，如果發生不明的凹陷，便需要注意一下是否為缺水徵兆。
大家都說「沒事多喝水」，但真的是如此嗎？對寶寶來說「適量」才是最好的，這次分享了幾個基本的重要觀念，希望能夠解答大家對於「水」的迷思。
總而言之，新生兒並不是不能喝水，只是在必要的時候給予即可，喝對方法，每個都能是健康快樂的好寶寶喲！
