身為媽咪的小編．在懷孕的當下就下定決心要哺餵母乳，等到生出小寶寶後卻對哺餵母乳該如何做感到茫然，相信這是許多新手媽媽的困擾，究竟哺餵母乳有甚麼好處呢?還有母乳哺餵期間到底有那些禁忌呢?這些一定都是新手媽媽很想知道的資訊，小編媽媽就在此好好的把哺餵母乳的好處與禁忌介紹給大家認識喔~
一.哺餵母乳的好處?
母乳營養均衡且充足，且母乳中富含的生長因子以及生長激素，對於新生兒的腦部、中樞神經系統以及視力的發展有重要的影響。除此之外，爸爸媽媽們最關心小寶貝是否是過敏體質，哺餵母乳的確可以降低寶貝是過敏體質的機會，而且還可以減少嬰幼兒蛀牙以及口腔變形，提供良好的早期口腔經驗，對於日後食慾控制以及減少肥胖風險的可能有正面的影響。
另外對於媽媽而言，定期讓寶寶吸允乳房喝奶水，除了可以奶水排空讓乳房休息，還能夠預防乳腺炎，母乳哺餵對於孩子跟媽媽都是好處多多哦！（推薦閱讀：告別石頭奶！對付乳腺炎有一套）
二.母乳哺餵時間的禁忌？
哺餵母乳的媽媽最怕奶水不足（推薦閱讀：喂奶必學，奶陣刺激法！），所以會抑制奶水的食物要避免攝取，如韭菜、麥芽、中藥材(神麴、人參)、回香應避免。
1994年於美國的研究指出一天攝取少量的咖啡(3杯咖啡)通常沒有問題，如果寶寶特別敏感，您可以控制自己不要在中午過後喝咖啡、茶或是選擇低因咖啡、果汁、花草茶等飲品來飲用。抽菸的尼古丁和酒精在攝取過程中其實都會分泌在乳汁中，為了寶寶健康，媽媽盡量不要在哺餵期間使用菸酒。
三.有哪種情況下不能哺餵母乳?
1. 如為有症狀的愛滋病患者，可能已在接受多種藥物治療，不宜哺乳。
2. 患有尚未接受治療且仍具傳染力的結核病時，不建議哺餵母乳
3. 藥物成癮或濫用的母親當然不適合哺餵母乳。
4. 癌症母親接受化學藥物治療並不適合用自己的母乳餵食寶寶。
能給寶寶最新鮮最營養的母乳是每個媽媽都極盡奉獻的事，建議媽咪在哺乳期的飲食，一定要掌握不偏食，不挑食的習慣，感覺餓了就進食、渴了就喝水，可多食雞湯、魚湯、花生燉豬腳、牡蠣與酒釀湯圓等等；此外充足的睡眠與休息加上吃能讓自己心情愉快的食物可紓解壓力，常保心情愉快可促進乳汁分泌、提高乳汁質量，對嬰兒生長發育非常有助益喔。
愛月嫂關心您與寶寶的健康
【延伸閱讀】：母乳的儲存與加熱
【延伸閱讀】：一起享受親餵的甜蜜時光
