22 4月 2020
by 愛月嫂
頭暈目眩，常常是「成人病」；但據統計，近期也有越來越多小孩子抱怨頭暈。這究竟是怎麼回事，爸媽又該如何應對呢？
孩子頭暈的可能原因
一般而言，小孩之所以會有眩暈現象，都是因腦袋一時供血不足。比如早上剛起床、或蹲坐太久突然站起造成的直立性調節障礙，這是因孩子平衡系統尚未發育完全，不比大人所致，通常會隨年齡增長而好轉，爸媽不必太過擔心；至於比較麻煩的則可能是血液系統疾病，如小兒好發的營養性缺鐵性貧血，時常伴隨乏力、疲憊等症狀；較少見的成因則如副鼻竇炎和易伴隨心悸、胸悶的病毒性心肌炎等。建議家長若發現孩子有頻繁喊頭暈的症狀，可以先帶家裡寶貝做血常規與營養檢查。
頭暈目眩，怎麼調養？
如果排除了病理性因素，面對常頭暈的孩子，建議爸媽可以重新審視一下小孩的飲食與作息，飲食上盡量讓孩子吃清淡、吃溫熱或補血的食品如紅棗、紅肉、葡萄乾，並忌食肥甘辛辣的食物與冰品；另外，建議爸媽也督促孩子多休息、不要熬夜，或每天加個15-30分鐘的午睡，並多留意孩子的壓力與情緒狀況，這些都能有效改善寶貝頭暈的症狀喔！
