【產後須知】產後洗香香：健康衛生小撇步

懷胎十月後，終於生完小孩，無寶一身輕啦！這時許多孕媽咪會想要全身大洗特洗一番，讓自己清清爽爽，但常聽老一輩說：產後最怕受涼，坐月子間洗澡洗頭可是會得月子病的！真的嗎？

產後洗澎澎：乾淨身體好

事實上，研究證實產後洗澡不僅很OK甚至還對健康有利！因在分娩期間，媽咪身上不僅有汗、還有溢出的乳汁以及下身的陰道分泌物等等，非但媽咪不好受，還是病菌的溫床。調查顯示與不洗澡的產婦相比，產後好好清潔一番的產婦會陰等部位的感染率較不洗澡的低。且洗澡還能增進血液循環、消除疲勞，有助於讓孕媽咪更開心、睡得更好、體力也恢復得更快。

產後多久洗澎澎

一般來說，分娩後媽咪身體較虛弱，較不建議立即淋浴，可以先擦澡就好，等產後七天再開始淋浴。而在淋浴時也應注意，水溫應保持在35℃上下，以免水溫過高導致缺氧，或過冷導致惡露排出不暢，引起月經不調、腹痛等症狀。另外，專家也提醒媽咪這時最好先不要泡澡，以免髒水進入陰道引起感染；而體質偏寒的媽咪則可考慮在水內加入水溶性薑油或自熬薑水，來驅寒、殺菌喔！