21 5月 2019
by 愛月嫂
很多媽媽開開心心生下小寶貝後，會發現自己的髮質變脆弱了！隨手一梳，三千煩惱絲就一把一把掉下來；一早醒來，有時也會發現枕上留有青絲……究竟為什麼會這樣呢？
莫驚莫慌莫害怕：產後掉髮的原因
媽媽在懷孕時，胎盤會分泌大量雌激素，延長頭髮的生長，因此，孕期中的掉髮量一般會比平常少，頭髮也更光澤、粗黑、茂密。
然而，胎盤跟著寶寶一起娩出後，原本血液中高濃度的雌激素就會劇降，這些孕期間處於很多生長期的毛囊也就會一起快速進入過渡期、休止期，大於通常的比例，因此，就產生了媽媽觀察到的異常掉髮量！
根據專家，這些大量落髮實際上只是原本該在懷孕期間脫落的頭髮，集中在產後通通掉落的正常現象罷了！媽媽大可平常心看待，等待生產完後5個月，頭髮們漸漸開始進入新的生長週期，問題就自然而然迎刃而解了。
大量落髮的其他原因
除了雌激素的原因之外，如果產婦在生產中大量失血導致缺鐵，或本身有甲狀腺、肝臟、腎臟、腸胃道等方面的疾病，造成吸收或代謝不良，也會加重落髮情形。另外，產後壓力過大、時常陷入負面情緒、睡眠不足或作息不正常，太過勞累等，也都會使媽媽的掉髮量增加。
如何減少落髮量
因為產後掉髮屬於身體正常現象，因此媽媽能做的僅有控制不要增加落髮的程度，比如產後減重時千萬不要忽略了蛋白質的攝取，多吃富含維生素的食物、充足睡眠、放鬆心情也同樣重要。與此同時也提醒媽媽們，正常洗頭保持頭皮健康也是使頭髮盡快恢復正常生長週期不可或缺的，只要注意動作輕柔、水溫不要過冷過熱、水力不要太強就好，千萬不要因為害怕掉髮就不洗頭噢！事實上研究顯示掉髮量與洗頭次數並無關係，那只是迷思而已！
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