21 12月 2015
by 愛月嫂
母乳哺育秘方-奶陣刺激法
母乳哺育獲得許多育兒專家推崇，不只能幫助產婦產後恢復較快、身材窈窕，也能讓嬰兒獲得更豐富的營養與抗體。
但是母乳乳量是許多產婦最頭痛的問題之一，除了愛月嫂之前曾經提到的母乳足量方法。
這次我們要教各位媽咪，奶陣刺激法。
何謂奶陣刺激法？
乳房受到刺激，在短時間內大量分泌乳汁，稱為「奶陣」。
步驟如下
ㄧ、補充湯湯水水
飲用湯品、茶水，能讓乳汁分泌的更充足，也可以吃能幫助泌乳的食材。
二、熱敷
引奶陣之前，熱敷乳房，可以刺激乳汁分泌，但要避開乳頭，避免乳頭因溫度太高而乾燥破皮。
三、乳房按摩
以畫圈的方式，由外向內地按摩乳房，輕按輕撫數次，能幫助乳汁分泌的反射。
四、刺激乳頭
用手指或棉花棒，輕輕地刺激乳頭前端，每個人的方法不一定相同，以個人舒服的方式為主。
五、心情放鬆
引奶陣時，不要有太大的壓力，保持心情放鬆，才能順利分泌足量的乳汁喔！
六、親餵/吸乳器
寶寶的嘴巴是最天然也最好的泌乳器，透過寶寶吸吮的動作，能讓媽媽分泌更多乳汁。
若是使用吸乳器，將吸乳器調到最弱，慢慢吸動乳房，等到奶陣來臨時，再將吸乳器程度調強。
．相關補充
這次介紹奶陣刺激法，希望各位母乳哺育的媽咪，都能在愛月嫂的幫助下，順利哺育寶寶。