乳房發現硬塊怎麼辦？愛月嫂教你認識乳腺炎
哺乳是每一位母親的天性，但是在哺餵的過程中卻隱藏了看不見的殺手：乳腺炎，其發作時疼痛的程度，甚至有人說比生產還難以忍受。
乳腺炎雖然可怕，但其實只要了解形成的原因及預防方法，相信媽媽們在哺乳時就能不必提心吊膽囉！
乳腺炎是什麼？
乳腺炎是因為媽媽的乳房受到乳汁阻塞，沒有即時排出，受到細菌感染而造成的，通常會有疼痛的硬塊或紅腫，常發生於產後3到4週。
會造成發炎的原因大多是因為突然延長或縮短哺乳時間、寶寶食量小以及媽媽高油高蛋白的飲食都可能造成乳腺炎。
※小叮嚀
雖然乳腺炎多發生在哺乳期，但是非哺乳期也可能會出現乳腺炎，研究指出，可能是跟抽菸有關，因為香菸中的有害物質會造成乳管表皮細胞阻塞，導致發炎。
乳腺炎的症狀
最常見的是乳房會發生局部紅腫、疼痛，摸起來有硬硬的感覺，如果沒有盡早處理，可能會形成膿瘍。
乳腺炎怎麼處理？
乳腺炎最主要就是因為乳汁阻塞，所以發炎的時候依舊要正常哺乳，舒緩乳房的負擔，此外，在哺乳之前，可以先在發炎處熱敷，有利於脂肪軟化，讓乳汁排出更順利。
如果症狀還是沒有改善，甚至出現高燒、疲勞的狀況，應該立即求助專業醫師，配合藥物進行治療。
好習慣預防乳腺炎
- 定時哺乳
有些寶寶食量小，但是媽媽還要盡量排出乳汁，而且最好定時定量，不論是手擠或吸乳器都可以，藉此避免乳汁阻塞。
- 注意飲食
坐月子期間為了補充營養，常常會接觸高油脂、高蛋白的飲食，讓乳汁變得濃稠，容易阻塞，此時應該多攝取蔬果等清淡食物，並注意水分補充。
- 避免太緊的衣著
衣服、內衣過緊會壓迫到乳房，妨礙乳汁排出，造成輸乳管阻塞。
- 做好衛生清潔
哺乳前後都要注意衛生保養，如果哺乳途中接觸到不乾淨的物品，一定要洗手後再繼續哺乳，否則乳房受到細菌感染，就很容易引發乳腺炎。
- 作息正常
作息不正常會使免疫力下降，這時候容易因為病菌感染而引發疾病，對於哺乳期的媽媽來說大大增加了發生乳腺炎的機率。
乳腺炎的發生經常是無預警的，當發現有疑似症狀的時候，要趕快進行緩解處理，若是沒有好轉的跡象，要盡速向醫師、護理人員請求協助。
其實，乳腺炎的症狀可大可小，只要經常練習哺乳，然後維持良好的生活習慣，就可以避免這種狀況發生，以免成為媽媽哺乳時的惡夢哦。
