從孕媽咪的舌苔來看健康狀況
人的身體是很奇妙的，許多連我們自己都感覺不到的健康問題，卻能在人體的細微處表現出來，這次我們就要教大家，如何從「舌頭」來觀察孕媽咪的身體狀況哦。
從中醫的觀點來看，舌頭一直是診斷時相當重要的參考之一，媽咪們平日也可以藉著自我觀察，從舌頭的顏色、舌苔厚度等情況，作為調整自己身體健康的依據，下面就讓愛月嫂來為大家介紹，你的舌頭所透露出的健康信息以及其對應方法吧。
一、舌頭會透漏你的身體狀況
舌頭最主要的功能是用來感受味道，但同時，它也是顯示身體狀況的溫度計，有許多問題與疾病都能透過舌頭表現出來，奇妙的是；不同的症狀所顯現出來的狀況也不同，像是舌頭的顏色、紋路、舌苔厚度等等，只要平時多去注意，就能夠幫助妳更加了解自己的健康狀況喔！
二、舌頭發黑的情形
舌頭呈現黑色的原因很多，以病理原因來講，可能代表孕媽咪的腸胃出現問題，如果還伴隨著精神不佳、憂鬱、睡眠品質不佳，就有可能是中樞神經失調，其他可能的原因還有炎症、黴菌感染、尿毒症等等。
三、舌頭顯白的情形
舌苔發白卻沒有其他不適症狀，一般來說可能是上火了，最好多吃一些高蛋白、高纖維的食物，若是還有出現嗜睡、食慾不佳等毛病，則可能是因為消化機能有問題。
四、如何改善這些健康問題
定期清理口腔
有時舌頭呈現其他顏色或是舌苔，並不一定都是疾病所致，也有可能是因為飲食的關係，食物裡面所含有的色素或添加物堆積在舌面上，導致舌頭的顏色出現變化，只要每天勤勞清理口腔，就能獲得改善。
避免重口味食物
懷孕期間，孕媽咪體內的荷爾蒙分泌會造成代謝亢進，使得體質變得燥熱，容易上火，所以這段時間最好少吃辛辣、重口味的食物，以免加重火氣，造成惡性循環。
多吃黃色食物
若是發現自己有脾胃功能的問題，建議可以多吃黃色蔬果，例如：南瓜、地瓜、胡蘿蔔等，除了能夠強健脾胃，還能促進新陳代謝，維持身體機能。
就醫診治
舌頭的異常也有可能是慢性疾病所導致，假使症狀嚴重無法自行處理時，請立即求助醫師的幫助，經由專業診斷，找出病灶並加以治療。
看完這篇文章，你是否也驚訝，小小一片舌頭竟然有這麼大的用處呢？縱使不比專業的醫療設備先進，卻也能忠實的反映我們身體的所有狀況呢。
觀察舌頭雖然是再簡單不過的方法，但對於瞭解我們身體健康狀態卻有非常大的妙用，知道問題出在哪裡，才能對症下藥去調整，讓我們維護自己、也維護胎兒的健康。
