當寶寶突然嘔吐、腹瀉、精神不佳時，許多新手爸媽會驚慌失措，不知道該怎麼處理。是腸胃炎？還是受涼？應該繼續餵奶還是停奶？
今天，愛月嫂（iaunty.com） 聯合專業小兒科醫師，教您如何正確照顧上吐下瀉的寶寶，避免脫水與營養流失，幫助寶寶快快恢復健康！
寶寶為什麼會上吐下瀉？常見原因解析
🔹 病毒或細菌感染 – 最常見的是輪狀病毒、諾羅病毒、腸炎細菌等，會導致腹瀉與嘔吐。
🔹 飲食不當或腸胃不耐受 – 例如吃到變質食物、乳糖不耐症，都可能引起腸胃不適。
🔹 腸胃受涼 – 換季或天氣變化大時，寶寶的腸胃較敏感，容易引起消化問題。
🔹 腸胃蠕動異常 – 有時因為吃太快、食物未充分消化，可能會導致嘔吐或腹瀉。
💡 提醒：若寶寶腹瀉超過24小時、頻繁嘔吐、體溫超過38.5°C，請立即就醫！
寶寶上吐下瀉如何照顧？5大關鍵步驟
1. 預防脫水，補充適量電解質液
💡 上吐下瀉最嚴重的風險就是「脫水」，務必及時補充水分！
✔ 少量多次餵水或電解質液（如ORS），每5-10分鐘餵幾口，避免一次喝太多導致嘔吐。
✔ 母乳寶寶可繼續哺乳，但次數可增加，讓寶寶少量多次補充營養與水分。
✔ 避免單獨餵白開水，因為白開水無法補充流失的電解質，可能加重電解質失衡。
⚠ 若寶寶嘴唇乾燥、哭時無淚、尿量減少，表示可能脫水，應立即就醫！
2. 讓寶寶腸胃休息，避免高油高糖食物
💡 腹瀉時，應該選擇易消化、溫和的食物，讓腸胃能夠慢慢恢復！
✔ 適合的食物：米湯、稀飯、蘋果泥、熟透的香蕉、白吐司。
✔ 避免的食物：奶製品（如牛奶、起司）、高油脂食物、果汁與甜食，這些會加重腹瀉。
✔ 可嘗試「BRAT飲食法」（Banana香蕉、Rice米飯、Apple蘋果、Toast吐司），這些食物較溫和，不會刺激腸胃。
3. 注意寶寶的排便狀況，觀察是否惡化
💡 腹瀉的頻率與糞便顏色，是判斷病情的關鍵！
✔ 輕微腹瀉（一天3-5次，糞便較軟） → 可先居家觀察，並補充水分。
✔ 中度腹瀉（一天6-10次，糞便較稀） → 需補充電解質，並密切觀察脫水狀況。
✔ 嚴重腹瀉（一天10次以上，帶血、呈水狀） → 可能是腸炎，應立即就醫！
⚠ 若糞便顏色異常（如血便、黏液便、黑色便）或持續惡化，請馬上帶寶寶就醫！
4. 幫助寶寶舒適休息，避免刺激腸胃
💡 寶寶生病時，保持安靜舒適的環境，有助於身體恢復！
✔ 讓寶寶側躺睡，若有嘔吐，可以防止嗆到。
✔ 避免劇烈活動，讓寶寶多休息，以免刺激腸胃，導致嘔吐加劇。
✔ 保持房間通風，但避免讓寶寶著涼，加重腸胃不適。
5. 觀察病情變化，必要時就醫
💡 如果寶寶出現以下症狀，請立即帶去看醫生！
🔹 腹瀉超過24小時，症狀無改善
🔹 嘔吐頻繁，無法進食或補充水分
🔹 出現嚴重脫水徵兆（哭時無淚、尿量減少、嘴唇乾裂）
🔹 糞便異常（如血便、黑便）
🔹 寶寶精神不佳、持續高燒不退
⚠ 新生兒（3個月以下）如果發生腹瀉，應立即就醫，不要自行處理！
常見問題與解決方法
❓ 寶寶上吐下瀉還能喝奶嗎？
💡 母乳寶寶可持續哺乳，但應少量多次；配方奶寶寶可改餵低乳糖奶粉，減少腸胃負擔。
❓ 可以讓寶寶喝果汁補充水分嗎？
💡 不建議！果汁含糖量高，可能加重腹瀉，應選擇口服電解質液（如ORS）補充水分。
❓ 寶寶腹瀉需要吃止瀉藥嗎？
💡 不建議自行使用止瀉藥，腸胃炎腹瀉是身體排毒的過程，應讓病毒或細菌自然排出。
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結語
寶寶上吐下瀉時，最重要的是補充水分、提供易消化的食物、觀察排便狀況，避免脫水與腸胃惡化。如果您希望獲得更專業的指導，「愛月嫂」（iaunty.com）是您最值得信賴的育兒夥伴，讓我們一起陪伴寶寶健康快樂成長！
