緊張！令人害怕的姙娠糖尿病！
孕媽咪為了胎兒的成長，身體需要補充大量的營養，卻也導致懷孕期間血糖急速上升，長期處於高血糖狀態，就產生了所謂的姙娠糖尿病。
姙娠糖尿病是孕期常見的疾病之一，並且，隨著年齡增加，罹患此病的機率也會跟著增加，如果不去控制血糖，對肚子裡的寶寶也會有很大的傷害。
何謂姙娠糖尿病？
姙娠糖尿病是指媽媽懷孕前沒有糖尿病史，卻在懷孕時期出現高血糖的現象。
我們吃完東西後，身體會轉化成葡萄糖，供給我們生活時需要的熱量，但是懷孕時為了胎兒的營養，胎盤內會分泌荷爾蒙，這些荷爾蒙會拉高血糖值，如果身體裡的胰島素太少，就沒辦法維持血糖平衡，導致姙娠糖尿病。
姙娠糖尿病的症狀
姙娠糖尿病跟一般糖尿病的症狀差不多，最明顯的症狀就是三多一少，也就是吃得多、喝得多、尿得多，體重卻減輕了，不過部分的孕媽咪也會出現上述的症狀，使我們很難判斷到底有沒有罹患姙娠糖尿病，只能將此做為一個徵兆，還是要經過專業的診斷才能下結論。
姙娠糖尿病的影響
- 寶寶低血糖
寶寶在媽媽肚子裡面長期處在高血糖環境中，一但脫離母體，反而會形成低血糖的體質。
- 巨嬰症
在血糖高的環境下待久了，吸收過多糖分，出生之後會造成寶寶體重過重，除了出生時很有可能因為肩膀卡住而難產外，因為各器官較大，必須比一般胎兒更費力的來運轉，造成胎兒比較疲勞，甚至有許多如：先天畸型、新生兒低血糖症、呼吸窘迫症候群等的額外症狀，嚴重者將有機會危及生命安全。
- 發展成第二型糖尿病
雖然生產過後，血糖會逐漸回復正常，但是曾患過妊娠糖尿病的媽咪，將來發生糖尿病的機率是會比別人高出許多的，如果產後沒有加以控管，有一定的機率會發展成第二型糖尿病，患上心血管疾病的風險也遠比一般人高。
控制血糖小技巧
- 少量多餐
將三餐改為少量多餐的方式，能夠避免血糖忽高忽低，也能比較有效控制食慾，澱粉、甜食等容易讓血糖升高的食物要盡量節制食用。
- 控制油脂的份量
除了澱粉之外，油脂類食物也要減少攝取，根據統計，大部分糖尿病患者有血脂異常的狀況，冠心病、腦中風很容易找上門來。
- 三低一高飲食
要控制血糖最好是維持三低一高的飲食習慣，所謂三低就是低糖、低油、低鹽，而一高就是高纖維，外食族的媽媽也要盡量選擇清淡、少油的菜色，並以營養均衡為重點。
- 適量的運動
控制血糖除了仰賴飲食之外，還要搭配適量的運動，對於懷孕的媽媽來說，建議遵循醫師建議來選擇適合自己的運動。
姙娠糖尿病對媽媽、對寶寶都會帶來許多傷害，希望各位都能經過定期的產檢，來盡早發現並且控制下來。
一般而言，姙娠糖尿病會在生產過後逐漸恢復正常，即便如此，愛月嫂也提醒媽咪們產後仍然需要維持定期篩檢的好習慣，加上良好的飲食，才能避免糖尿病再次復發哦！
