孕期聽音樂，媽咪寶寶益處多！
望子成龍、望女成鳳，為了讓孩子贏在起跑點，許多準媽媽都十分重視胎兒教育，運用各各種方法給予胎兒刺激，以促進神經及智力的發展。
其中，「音樂」就是一個很好的媒介，適當的音樂不但有助於促進胎兒發展，對準媽媽本身也有許多好處，那就趕快來看看有那些音樂對胎教有幫助吧。
聽音樂對孕婦的好處
- 讓情緒穩定
現代人因為工作、環境產生許多無形的壓力，透過音樂的輔助，可以舒緩我們緊張的身心，不僅身體得到放鬆，還能間接防止老化。
- 幫助入眠
聆聽節奏緩慢、溫和的音樂能夠降低交感神經活性，幫助深層睡眠以及降低壓力反應，有效提高睡眠品質。
音樂對胎教的影響
- 刺激聽覺
胎兒透過羊水的傳導，不僅是外界的聲音，就連媽媽的心跳聲都能聽得一清二楚，這時寶寶雖然還沒辦法理解音樂的內容，但是卻能提高對聲音的專注力。
- 促進神經系統發育
在媽媽懷孕第 25 週之後，肚子裡的胎兒會漸漸對聲音做出反應，所以適當的節奏與旋律能刺激腦神經元，經常受到音樂的良性刺激，對於記憶力發展也相當有幫助。
- 有助於智力發展
大部分的父母都希望自己的孩子是冰雪聰明的，諸多研究顯示，音樂能刺激右腦發展，有助於提升寶寶智能與藝術潛質。
此外，在懷孕期間常聽的音樂，在寶寶出生之後，能夠幫助他在哭鬧時安定下來。
如何選擇胎教音樂
- 節奏不要太過緊湊
節奏感太強的音樂像是搖滾樂、電子音樂等，會讓準媽媽與胎兒陷入緊張的情境中，而且尖銳刺耳的旋律，可能會讓胎兒無法負荷。
- 選擇輕快的輕音樂
輕快、活潑的輕音樂有使人心情寧靜的效果，同時肚子裡的胎兒也能感受到媽媽的情緒而跟著放鬆，進而產生安全感。
- 音量要適中
音量太大會使胎兒受到驚嚇，所以在播放之前先調整聲音大小，以媽媽能接受為主。
- 音樂不宜太長
胎教所選擇的音樂建議在 5 至 10 分鐘以內，每次聆聽之後間隔一段時間，休息一下再繼續，否則不但沒達到胎教的目的反而使自己更加疲勞。
※小叮嚀
有些準媽媽為了加強音樂胎教的效果，會把耳機直接貼在肚子上讓胎兒聆聽，但如果沒有注意音量的調整，原本悅耳的音樂將變成吵雜的噪音，甚至讓寶寶變得神經質。
音樂胎教的重點雖然是「胎兒」，但其實是讓媽媽跟寶寶一起體驗音樂的美好，在這個過程中讓身心得到平衡，培養更優質的孕育環境。
爸爸媽媽們也可以嘗試自己"唱"給孩子聽，更能增加與孩子的親密關係，讓他備受關愛，千萬不要怕自己五音不全而不敢唱出來唷！
