07 1月 2019
by 愛月嫂
懷孕了，好興奮！讓我們來看看準媽媽們該特別留意哪些事項，好讓將來的小寶貝能頭好壯壯：
補腎很重要
女人懷孕後，對腎臟的需求特別高，因為必須將飲食營養轉換為氣血養胎；若媽媽腎虛，供血不足，可能會影響到孩子腎臟的狀況！因此，醫師建議懷孕期間，媽媽應多吃補腎的黑色食物，如黑芝麻、黑豆、紫米、黑糖等，尤其是常腰痠或頻尿的媽媽們更要注意，這正是腎虛的症狀！
補血健身體
媽媽寶寶血脈相連，如媽媽血循環不好，時常出現浮腫、脣黑、頭髮脫落的現象，也可能導致孩子出生後患有先天性貧血。因此，懷孕時媽媽們應該多做運動、多走動，促進血液循環；少喝濃茶、咖啡，以免裡面的鞣酸與鐵質混合，使媽媽鐵質攝取不足，造成缺鐵性貧血。
洗澡溫度恰恰好
臨床資料顯示，懷孕時，水溫或室溫過高的環境容易使寶寶缺氧、發育不良，造成胎兒腦神經缺陷。因此，準媽媽們在孕期時，不只室內應保持在皮膚不感到凉的溫度即可，也得暫時和攝氏三十八度以上的熱水澡說掰掰囉！
溫馨小提醒：浴室，是家裡最容易滑倒的地方。建議懷孕期間浴室地板可以鋪上安全防滑墊，並減少雜物堆積，預防媽媽不小心摔跤！
