【孕期須知】孕婦吸菸危害多,如何有效戒除?

孕婦吸煙危害多,如何有效戒除?

在台灣,不少婦女有抽菸的習慣,你是否也曾看過懷孕的準媽咪挺著一個大肚子抽菸的畫面呢?

但是臨床證實,懷孕後如果持續抽菸,受影響的不僅是媽媽本身,更會給胎兒帶來不可抹滅的傷害,壞處實在是多不勝數。

香菸含有哪些有害物質?

香菸在燃燒時會釋放出多達 4000 多種有害物質,其中最為人知曉的就是尼古丁,它會刺激中樞神經,具有很強的成癮性,上癮之後就很難戒除,一旦沒有使用就會開始精神渙散注意力不集中,還有焦油菸鹼一氧化碳等,長期接觸下會使肺功能降低心血管容易受到阻塞,造成缺氧,嚴重時甚至有性命危險。

 

孕媽咪吸菸的壞處

 

  • 胎兒體重降低

懷孕期間吸菸會使得胎兒低於平均體重,原因在於吸菸需要更多的養分與氧氣做交換,造成營養不足,體重也就跟著變輕。

  • 胎兒畸形

香菸燃燒的煙霧中會伴隨著許多有害物質,像是尼古丁等,會增加胎兒畸形的發生率,而菸鹼則是會傷害胎兒耳內的神經傳輸,可能導致出生後會有聽力較差的問題。

  • 寶寶容易有支氣管炎

吸菸有很高機率會引起肺癌,已經是有醫學證明的事實了,但是孕婦吸菸也會間接影響胎兒,導致出生後就患有支氣管疾病。 

  • 容易早產

孕期吸菸的害處可不只是這樣,根據科學研究顯示,吸菸不但有很大的機率會引發早產,嚴重一點甚至會讓寶寶胎死腹中,不得不小心!

 

幫助戒菸的小訣竅

 

  • 轉移注意力

剛開始戒菸的時候,會感到焦躁情緒低落,一有想抽菸的念頭,要馬上讓自己採取反制約用新習慣取代壞習慣,不論是運動看電視散步吃口香糖都不錯,最重要的是讓自己不被菸癮的壓力所束縛。

  • 適量使用尼古丁取代物

戒菸不是一件簡單的事,要清除身體對尼古丁的成癮性必須要花費相當的時間,為了減輕戒菸的症狀,建議可以使用尼古丁貼片咀嚼錠等等來幫助戒菸,但是要注意,患有心臟病以及心血管疾病的媽媽不宜使用

  • 少去菸害環境

待在充滿菸害的環境中,孕媽咪自己也會吸入別人釋放的二手菸,其對胎兒來說也是一大傷害。

  • 求助戒菸門診

嘗試戒菸卻苦無管道的媽媽們,不妨求助戒菸門診治療,藉由專業醫師團隊的協助,讓戒菸過程更加順利。

 

 

正所謂母子同體,媽媽吸菸第一個受害的就是體內的寶寶,香菸中含有的一氧化碳讓胎兒長期處於缺氧的狀態下,試想一下,這樣的胎內環境,寶寶能健康嗎?

除此之外,孕媽咪也要避免待在充滿煙味的場所,因為「二手煙」可能會對你們產生更嚴重的傷害,有抽菸習慣的朋友或家人,為了媽媽和肚子裡的孩子著想,請製造無菸的安全環境,遠離菸害,給寶寶一個安心成長的環境。

愛月嫂關心您和寶寶的健康