孕吐來了怎麼辦？
大部份孕婦在懷孕期間都會發生孕吐，症狀輕則反胃、不適，嚴重的話，甚至會脫水、昏厥，成為孕婦懷胎期間的惡夢。讓愛月嫂告訴妳如何減緩孕吐，讓妳懷胎得更順利！
孕吐現象
孕吐，也稱作害喜，是指孕婦在懷孕初期有噁心、嘔吐的現象，到了懷胎十二週後，孕吐現象通常會自行消失。孕吐通常在清晨症狀較為明顯，但也有許多孕婦是越接近下午、晚上越嚴重，端看個人體質。懷有雙胞胎或多胞胎的孕婦，孕吐現象可能會持續至懷胎十四、十五週。
特別注意，若是孕吐得非常嚴重，導致孕婦昏厥，或是過了懷胎十二週後，還有嚴重孕吐現象，很有可能是妊娠劇吐症，一定要尋求醫師協助。
孕吐從何而來？
懷孕期間，孕婦體內賀爾蒙分泌旺盛，容易有噁心、嘔吐的情況發生。而懷孕時分泌大量的黃體素可以穩定子宮，減少子宮收縮，但黃體素也會影響腸胃蠕動，導致消化不良，有反胃、吐胃酸的現象。
除了生理因素，也有少數的孕婦是因為心理因素，才導致孕吐現象。可能因為無法適應孕期的身體變化、過度擔心寶寶發育，導致情緒低落，影響身體機能，而有孕吐現象。
如何減緩孕吐
少量多餐
一次吃進太多食物，可能會導致腸胃不適，進而產生更嚴重的孕吐反應。而少量多餐能讓腸胃進行長時間、較不刺激的消化。
藥物控制
孕婦覺得太不舒服時，可以尋求婦產科醫師，依照自身的體質與懷胎狀況，服用維生素B6或其他減緩孕吐的藥物，但藥物控制效果因人而異。
若是孕吐太嚴重，醫師可能會施打點滴，補充孕婦的電解質和營養，也會在點滴中加入止吐藥，或者高單位的維生素B6，來解緩孕吐的現象。
吃冷食
冷食比起熱食，更沒有味道，比較不容易引起孕婦反胃。
避免刺激性食物
孕吐嚴重時，避免食用富含脂肪、辛辣、油炸的食物，因為這些食物需要更長時間的消化，而對於腸胃也會造成更大的刺激。
孕吐注意事項
不要勉強自己
孕吐通常發生在懷孕初期，但其實懷胎的前三個月，寶寶所需養分不多，因此孕婦們不要勉強自己要為了寶寶而多吃。
補充水分
反覆的嘔吐會導致孕婦水分不足，甚至有輕微脫水現象。孕吐時，一定要記得補充水分，要注意小口小口地補充水分，如果想要改變味道，也可以加一些蜂蜜、檸檬，添加運動飲料也能補充流失的電解質。
避免空腹
原因有二，一是低血糖時容易引發噁心的感覺，所以早上起床後，可以先吃一些小餅乾，避免低血糖。二是因為，空腹容易引發胃酸逆流，而若是吐出胃酸，會灼傷食道，造成食道輕微出血，這也是為什麼有嚴重孕吐現象的孕婦，嘔吐物中會帶有血絲。
