為了肚子裡的小寶寶，孕媽咪除了補充各式各樣的營養之外，還要防範突如其來的意外發生，真的是十分辛苦，但是現今環境中存在著許多看不見的汙染，水汙、空汙、重金屬、戴奧辛等等，多不勝數。
身為一個母親，我們當然都希望寶寶出生後能夠健健康康，但是隱藏在環境中的汙染有這麼多，幾乎很難去避免，到底該怎麼辦呢？
一、生活中有哪些汙染危機？
食物
目前最令人關注的話題無非就是食安危機，隨著科技日益發達，卻也使土地與水源中的汙染越來越嚴重，而這些汙染會經由各種管道滲透進我們的食物中，最後在我們的體內累積，久而久之，當身體承受不住時，就會以生病的形式引爆出來。
空氣
現在有許多寶寶出生不久就罹患了呼吸道疾病，其原因除了遺傳以外，有很大一部分其實是源自於空氣污染所致，空汙的影響不只有呼吸道，就連帶有心血管疾病的患者也要多加小心，甚至有研究指出，空汙可能會導致孕婦有早產或是胎兒體重減輕等風險，出門時可要更小心防範。
日常用品
在我們平時使用的日常用品中，含有化學汙染的器具幾乎隨處可見，包括了洗衣精、免洗筷、飲料盒及大多數的塑料容器，這些物品在製造過程中可能添加了塑化劑、漂白劑或是界面活性劑等化學添加物，這些有害物質不僅會影響荷爾蒙分泌，還可能會引起癌症、子宮病及泌尿道疾病。
二、這些污染對孕媽咪會造成哪些影響？
致癌
上述所說的這些汙染物中，它們都含有一種叫作環境荷爾蒙的內分泌干擾物質，而這種物質會隨著廢氣、食物、水分進入我們體內，干擾內分泌運作，使罹癌機率大大增加。
畸胎
環境污染不只會影響孕媽咪本身，還會牽連到肚子裡的胎兒，以致有許多寶寶在出生後就帶有先天性的缺陷，甚至還會有夭折的風險。
慢性疾病
慢性疾病並非一朝一夕就會產生，通常是經過很長一段時間，身體的免疫力不敵累積的毒素而爆發，這些汙染物看似微小無害，但隨著時間推進，終有一天會成為病源的導火線。
三、如何打造無毒新生活？
少吃加工類食品
大多數加工食品為了香味及口感，通常都會添加大量的調味料，尤其像香腸、臘肉、罐頭之類的食品，因為需要長久保存，還會摻入亞硝酸鹽、二氧化硫等對人體有害的化學物質，建議少吃為妙。
蔬菜清洗乾淨
目前在市面上流通販賣的蔬菜，在種植過程中為求美觀完整，多多少少都會噴灑農藥避免蟲子啃咬，所以對於要烹煮的蔬果，一定要先用水浸泡、清洗，最後再進行切除的動作，以防農藥殘留。
使用安全認證產品
對一般人來說，想要選購有安全保障的食品或日常用品，最簡單的方式就是辨明安全認證標誌，因為印有此標誌代表該產品有依照國家標準法製造，和其他產品相比，較不會有安全上的疑慮。
家中環境常清潔
居家環境是我們最常活動的區域之一，因此對於室內空間一定要時常做清潔，並保持空氣流通，以減少家中的汙濁氣體及潮濕。
遠離菸害
二手菸對於孕婦的危害可是非常大的，甚至比直接吸菸都還要來得嚴重，所以在懷孕期間，一定要極盡避免出入人多的公共場所，若是家庭成員有吸菸的習慣，務必要與其溝通，讓孕媽咪徹底遠離菸害。
看到這裡，相信各位孕媽咪都已經清楚環境中的汙染有多麼可怕了，也許日常生活中對於這些污染不可能完全避免，但只要遵循我們分享給大家的幾個要點，就能把汙染帶來的不良影響降到最低。
不過說了這麼多，最重要的還是大家要有環保意識的自覺，對於現在的工業高汙染、食安風暴等問題，我們不能只是坐以待斃，應該主動遏止環境的惡化，還給下一代無汙染的生活。
👸愛月嫂關心您和新生兒的健康👶
